Er zijn veel simpele activiteiten die, als je ze op het juiste moment en met de juiste insteek doet, écht iets kunnen betekenen – voor jezelf én voor je cliënten.
Neem nou iets eenvoudigs als wandelen.
Dit is wat 20 minuten wandelen voor je kan doen:
- Het helpt om stress te verminderen en je hoofd leeg te maken.
- Je komt even uit je hoofd en in het moment.
- Je zintuigen worden geprikkeld: je hoort, ruikt en ziet meer.
- Je voelt je vaak blijer na een stukje lopen.
- En je komt soms op ideeën waar je binnen nooit op was gekomen.
En dan denk ik: als dit al zoveel met ons doet, wat kan het dan betekenen voor onze cliënten?
Op deze pagina deel ik regelmatig tips, inspiratie en kleine reminders om je werkdag lichter te maken en je cliënten meer rust te geven.
Heb jij zelf een goede tip, een werkende activiteit of een mooi moment meegemaakt?
Laat het weten in de reacties hieronder – ik hoor graag van je!
-
Beweegrichtlijnen
op de website van het kenniscentrum sport en bewegen kun je meer informatie vinden over de beweegrichtlijnen. Deze gelden ook voor mensen met een beperking. Wat denk jij? Komen we hier met onze cliënten aan? Volwassenen en senioren
-
Wandelen met een doel!
Een wandeling hoeft niet lang te zijn. Het kan kort, rustig, en helemaal afgestemd op je cliënt. Maar als er geen duidelijk doel is, haken veel cliënten al snel af. Ze gaan op de grond zitten, lopen niet meer verder of vragen na twee minuten: “Zijn we al klaar?” – áls ze überhaupt al mee…